Descubrí
Conocé la FLOWBOARD, los fundamentos y tu punto de partida.
Método · Movimiento · Equilibrio
¿Qué es BALANCE FIT BOARD?
BALANCE FIT BOARD es un método de entrenamiento que utiliza la FLOWBOARD para integrar equilibrio, fuerza, coordinación, estabilidad y movimiento consciente a través de ejercicios y progresiones guiadas.
Una forma diferente de entrenar
No es solamente una tabla. Es una forma de construir movimiento.
BALANCE FIT BOARD propone una experiencia de entrenamiento en la que el cuerpo trabaja de manera integrada sobre una superficie inestable.
La FLOWBOARD introduce un desafío de equilibrio que obliga a prestar atención a los apoyos, organizar el cuerpo y adaptar el movimiento de forma constante.
A partir de ejercicios, secuencias y progresiones, el método combina capacidades que habitualmente se entrenan por separado dentro de una misma práctica.
FLOWBOARD es la herramienta. BALANCE es el método.
La herramienta
La FLOWBOARD forma parte de la experiencia BALANCE.
Su forma curva genera un entorno de movimiento que desafía el equilibrio y modifica continuamente la relación entre el cuerpo y los apoyos.
Dentro del método, la tabla se utiliza de manera progresiva y se integra a ejercicios orientados al control corporal, la fuerza, la coordinación, la estabilidad y la movilidad.
El método BALANCE
Una progresión que acompaña el aprendizaje.
El recorrido comienza por comprender la herramienta, construir control y confianza y avanzar progresivamente hacia movimientos y secuencias más integradas.
Aprendé
Construí control, confianza y una relación consciente con el movimiento.
Progresá
Avanzá mediante ejercicios y secuencias organizadas de forma progresiva.
Integrá
Combiná capacidades dentro de una experiencia de entrenamiento completa.
Entrenamiento integrado
Capacidades que se desarrollan dentro de una misma práctica.
BALANCE FIT BOARD integra diferentes capacidades del movimiento en una experiencia progresiva, dinámica y consciente.
Equilibrio
Estabilidad, control y adaptación de los apoyos frente al movimiento de la FLOWBOARD.
Explorar equilibrio →
Core + estabilidad
Una base activa que ayuda a sostener, organizar y transferir el movimiento.
Explorar core + estabilidad →
Fuerza
Trabajo corporal integrado dentro de ejercicios y progresiones del método.
Explorar fuerza →
Coordinación
Conexión entre apoyos, acciones, ritmo y secuencias de movimiento.
Explorar coordinación →
Movilidad
Amplitud y fluidez aplicadas a una práctica que busca integrar todo el cuerpo.
Explorar movilidad →
Control corporal
Atención, intención y conciencia para organizar el cuerpo durante la práctica.
Explorar control corporal →
Movimiento + música
Entrenar también puede ser una experiencia de ritmo y movimiento.
La música y las secuencias forman parte de la identidad BALANCE. Aportan continuidad, atención y dinamismo mientras distintas capacidades se integran dentro de la práctica.
Identidad BALANCE
Los valores que sostienen el método.
Equilibrio
Innovación
Calidad
Compromiso
Seguridad
Comunidad
Seguí explorando
Conocé BALANCE FIT BOARD en profundidad.
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El método
Conocé cómo se organiza la experiencia de entrenamiento BALANCE.
Principios
Los conceptos que orientan la práctica y la progresión.
Beneficios
Cómo se integran las capacidades dentro del entrenamiento.
Niveles y progresiones
Un recorrido pensado para avanzar de manera progresiva.
Seguridad
Recomendaciones para comenzar y entrenar de forma responsable.
FLOWBOARD
Conocé la herramienta sobre la que se desarrolla el método.
Viví BALANCE
Del concepto a la práctica.
Encontrá clases, niveles y espacios donde entrenar BALANCE FIT BOARD junto a Coaches de la comunidad.
¿BALANCE FIT BOARD es solamente una tabla de equilibrio?
No. La FLOWBOARD es la herramienta física utilizada dentro de BALANCE FIT BOARD. La propuesta se completa con un método de entrenamiento, ejercicios, progresiones y acompañamiento.
¿Necesito experiencia previa?
El método contempla un recorrido progresivo. El punto de partida consiste en conocer la FLOWBOARD, aprender a subir y bajar de forma controlada y familiarizarse con su movimiento.
¿Qué capacidades se trabajan?
La práctica integra equilibrio, estabilidad, fuerza, coordinación, movilidad y control corporal dentro de ejercicios y secuencias progresivas.
¿La música forma parte del método?
Sí. El movimiento y la música forman parte de la identidad BALANCE y pueden integrarse a secuencias que aportan ritmo, continuidad y dinamismo a la práctica.
¿Dónde puedo entrenar BALANCE FIT BOARD?
Podés consultar la sección Dónde entrenar para conocer Coaches y espacios disponibles vinculados a BALANCE FIT BOARD.
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