Descubrí
Conocé la FLOWBOARD, su movimiento y tu punto de partida.
El método BALANCE
Una progresión que acompaña el movimiento.
BALANCE FIT BOARD organiza el entrenamiento a través de ejercicios, movimientos y progresiones guiadas que permiten conocer la FLOWBOARD, construir control y avanzar hacia experiencias cada vez más integradas.
Más que ejercicios
El método organiza la experiencia.
BALANCE FIT BOARD no propone simplemente subir a una tabla y mantener el equilibrio.
La FLOWBOARD se integra dentro de una práctica organizada mediante ejercicios, movimientos, secuencias y progresiones.
La idea es construir la experiencia de manera gradual: primero conocer la herramienta, después incorporar movimientos y finalmente comenzar a combinar distintas capacidades dentro de una misma práctica.
La herramienta genera posibilidades. El método les da una progresión.
Cómo funciona
Aprender. Progresar. Integrar.
BALANCE propone una construcción progresiva. Cada etapa suma nuevas posibilidades sobre lo aprendido anteriormente.
Aprendé
Incorporá movimientos y ejercicios de manera guiada.
Progresá
Sumá nuevas variantes, combinaciones y secuencias a medida que avanzás.
Integrá
Combiná diferentes capacidades dentro de una experiencia completa.
La herramienta
FLOWBOARD es parte del método.
La FLOWBOARD es la tabla curva utilizada dentro de BALANCE FIT BOARD.
Su superficie introduce nuevas posibilidades de movimiento y se integra a ejercicios y progresiones diseñadas para desarrollar diferentes capacidades.
Pero la tabla por sí sola no define BALANCE. Es la combinación entre herramienta, progresión y experiencia guiada la que construye el método.
Base del método
Tres ideas que organizan la práctica.
Progresión
Control
Integración
Seguí conociendo BALANCE
El método tiene distintas capas.
Podés profundizar en sus principios, beneficios, niveles de progresión y criterios de seguridad.
01
→
02
→
03
→
04
→
Principios del método
Las ideas que orientan la manera de entrenar dentro de BALANCE.
Beneficios
Conocé qué capacidades se trabajan dentro de la experiencia.
Niveles y progresiones
Entendé cómo se organiza el avance dentro del método.
Seguridad
Recomendaciones para desarrollar la práctica de manera progresiva.
Preguntas frecuentes
Sobre el Método BALANCE.
¿BALANCE FIT BOARD es solamente una tabla?
No. La FLOWBOARD es la herramienta utilizada dentro de BALANCE FIT BOARD, pero la propuesta incluye un método organizado mediante ejercicios, secuencias y progresiones guiadas.
¿Cómo empieza una persona dentro del método?
El primer paso es conocer la FLOWBOARD y familiarizarse con la herramienta. A partir de ahí se incorporan movimientos, ejercicios y progresiones.
¿Por qué existe una progresión?
Porque BALANCE organiza el aprendizaje de manera gradual, permitiendo sumar nuevas variantes y secuencias sobre lo ya aprendido.
¿Qué capacidades se integran?
Dentro de la práctica se integran capacidades como equilibrio, fuerza, coordinación, estabilidad, movilidad y control corporal.
¿FLOWBOARD y BALANCE FIT BOARD son lo mismo?
No. FLOWBOARD es la herramienta. BALANCE FIT BOARD es el método y la experiencia construida alrededor de ella.
¿Dónde puedo empezar a entrenar?
Podés conocer las opciones disponibles dentro de la sección de clases y espacios donde entrenar.
Ver dónde entrenarTu próximo paso